صندوق وجهی ملل متحد برای حمایت از کودکان (یونیسف) میگوید که در سال ۲۰۲۴ به بیش از ۲.۵ میلیون زن و دختر در افغانستان تابلیتهای آهن توزیع شده است.
کمبود آهن در بدن سبب کمخونی میشود و یونیسف روز یکشنبه دوم فبروری (۱۴ دلو) با نشر پیامی در شبکۀ اجتماعی ایکس نگاشته است که کسانیکه این تابلیتها را دریافت کرده اند، در معرض خطر شدید کمخونی کمبود آهن قرار داشتند.
کمخونی یکی از مشکلات شایع میان زنان و دختران در سنین باروری بوده و بر اساس آمار سازمان ملل متحد، از هر پنج زن و دختر بین سنین ده تا ۱۹ ساله در افغانستان، دو نفر آن مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود آهن اند.
کمخونی ناشی از کمبود آهن در بدن سبب کاهش شمار حجرات سرخ خون شده و در نتیجه انتقال آکسیجن به سلولهای بدن که حجرات سرخ خون مسوول انتقال آن است، با مشکل مواجه میشود.
دختران و زنان در سنین بلوغ و باروری به گونۀ خاص مستعد کمخونی کمبود آهن اند و از اینرو سفارش میشود که آنان متوجه این نکته باشند.
یک انسان زمانی به کمخونی ناشی از کمبود آهن مبتلا میشود که منابع آهن در مواد غذایی نابسنده باشد یا بدن قادر به جذب آهن نبوده و یا هم خونریزی مداوم موجود باشد.
همچنین کمخونی ناشی از کمبود آهن در زمان بارداری به میان میاید و اکثر زنان باردار به دلیل نیاز به افزایش حجم خون و تامین آن برای جنین در حال رشد، کم خون میشوند.
به این حالت در زنان باردار باید فوراً رسیدگی شود، زیرا افزون بر تهدید سلامت مادر، میتواند سبب زایمان پیش از وقت و کاهش وزن جنین و ابتلای نوزاد به کمخونی ناشی از کمبود آهن شود. نوزادانی که با کمخونی کمبود آهن به دنیا میآیند، دچار اختلال رشد میباشند.
گوشت سرخ و گوشت مرخ، غذاهای بحری، لوبیا و نخود، سبزیجات به ویژه پالک، بادنجان رومی، مرچ و براکلی، میوجات تازه چون کیوی، تربوز، توت زمینی، میوهجات خشک به ویژه کشمش و کشته منابع غذایی سرشار از آهن اند. اما بدن انسان بیش از هر چیز دیگر، آهن موجود در گوشت را به آسانی جذب کرده میتواند.
گروه